S lezením můžete začít kdykoliv. Jestli chcete svému lezení položit opravdu pevné základy, nebo mít pravidelně s kým lézt a zlepšovat se, protože s partičkou to je vždycky lepší, je tento kurz pro Vás to pravé.

Kurz je určený začátečníkům, kteří by se rádi seznámili s touto aktivitou a mírně pokročilým lezcům, kteří se chtějí posunout dál a dozvědět se nové věci.

Náplň kurzu:

Povíme si něco o tom, jak se před lezením správně zahřát a dostatečně rozhýbat, abyste tak předešli zbytečným zraněním,  zjistíme jak co nejefektivněji zapojovat své tělo při lezení a jak se po tréninku protáhnout. Naučíme Vás jednoduchá kompenzační cvičení, vysvětlíme jak je provádět správně a proč jsou vlastně tak prospěšná.

PŘIHLÁŠKY NALEZNETE NA: http://aktivity.hangarostrava.cz/kurzy/#